フラックスシード(亜麻仁)で生理不順効果は無かったけど嬉しい変化が！

40歳女性、両親と同居で現在は家事手伝いをしています。

私と母が2年ほど前から食べ続けているのが、「フラックスシード（亜麻仁）」です。亜麻仁油も常備しており、よく料理に取り入れていますが、このフラックスシードは種そのものです。少し青臭いような、そしてゴマに似た香ばしさのある独特の匂いがしますが、決して嫌な匂いではありません。

乳がんがきっかけでフラックスシードオイル(亜麻仁油)を食べてみました

このフラックスシードを食べ始めたきっかけは、母が2年前に乳がんを患ったことでした。食生活を徹底的に見直すことにし、体に良い食べ物を色々と探していました。そんなときアメリカに住む姉から、フラックスシードが生理不順や健康面でとにかくオススメだと言われ、試してみることにしました。

日本の田舎に住んでいると入手しづらいので、いつもアメリカのiHerbというサイトで注文しています。「種」そのままの状態の商品はアメリカから個人輸入できないため、砕かれてパウダー状になった商品を購入しています。

オメガ3系の不飽和脂肪酸が豊富なので、代謝の促進や細胞の活性化を期待していました。また、女性ホルモンのバランスを整える成分も含まれているとのことで、生理不順の私にも良い商品だと思いました。

加熱できないのでそのまま食べてました

私は少々匂いが気になるので、朝食時にシリアルに混ぜたり、亜麻仁油で作ったドレッシングに混ぜたり、ゴマのように料理に振りかけて食べています。

母はまったく匂いに抵抗がないようで、スプーンで山盛りすくってそのまま食べたり、牛乳やヨーグルトに混ぜて食べています。私はたまに食べ忘れることがありますが、母は毎日欠かさず大さじ1杯以上は食べているそうです。

シニア世代に突入した我が家の愛犬のフードにも、フラックスシードを混ぜて与えています。加熱すると成分に影響が出るため、加熱料理には使えないのが残念なところです。

現在も母は元気に暮らしており、今のところがんの再発や体調不良も見られません。私の生理周期も安定してきています。ただ、それ以外の体調不良は特に感じていなかったので、大きな変化や効果はよくわからずにいました。

ダイエット効果は無かったけど低体温が改善されてビックリ！

ところが、最近になってある変化を発見しました。それは低体温の改善です。フラックスシードを食べ始める前は、母も私も平熱が35℃台と低かったのですが、現在では二人とも36.7℃前後を維持しています。ダイエット効果はもともと期待していませんでしたが、体温が上がると同時に代謝も上がり、以前に比べると太りにくくなっている気がします。

私の生理不順の改善に関しては定かではありませんが、この体温の上昇はフラックスシードのおかげである可能性が高いと思っています。体温が低いと体に様々な悪影響を及ぼす恐れがあると聞いていたので、とても嬉しい変化でした。