からだにいいものお試し隊

真っ赤でキュートな見た目、甘酸っぱい爽やかな味で、たくさんの人から愛されるいちご！かくいう私も大好きな果物のひとつです。ビタミンCが多いのも嬉しいですよね！あと、ササッと洗えばすぐ食べられて手間がかからない。これ大事。 ・・・

「いちごアレルギーの症状って？治まるまでの期間はどのくらい？」の続きを読む

一般的なヨーグルトと比べると、濃い味わいとクリーミーな食感が魅力のギリシャヨーグルト。今ではスーパーでも数種類のギリシャヨーグルトを見かけることができます。 私は、濃くて酸味が弱めなのが好きで、自分へのご褒美ヨーグルトと・・・

「ギリシャヨーグルトのカロリーは高い？低い？ダイエット効果は？」の続きを読む

最初「マコモダケ」と聞いた時、ああ、あれでしょ？食べたら元気が出るキノコでしょ？なんて訳の分からないことを思っていました。けっこう自信満々だった自分が恥ずかしいです…。そう！マコモダケはキノコではないんです！でも、ご存知・・・

「マコモダケにはどんな効果や効能がある？あく抜きはどうやってする？」の続きを読む

大麦はそのままだと吸水性が悪く、火が通りにくいので、それを何とかするために、蒸して平らにしたのが「押し麦」と呼ばれる食品です。ミネラルやビタミン、食物繊維を豊富に含んでいますが、ダイエットにもよいという情報が！ 今回は押・・・

「押し麦のダイエット方法は？どのくらいの量を食べたらいい？」の続きを読む

世間には、驚くほど様々なダイエット方法が溢れていますよね。皆さんは自分にピッタリのやり方を見つけられていますでしょうか？ さて、よくまあこんなにたくさんダイエット方法を思いつくものだ～と感心していたところ、また新しいのを・・・

「あずき水でダイエットは効果なし？痩せない原因は？」の続きを読む

最近よく耳にする「えん麦」や「オーツ麦」。実はグラノーラやオートミールの原料なのです。この二つの効果効能に違いはあるのでしょうか？気になる栄養価は？えん麦とは、オーツ麦とはいったい何なのか、気になるアレコレを調べてみまし・・・

「えん麦にはどんな効果効能がある？オーツ麦との違いは？」の続きを読む

夏に飲むお茶といえば、何を思い浮かべますか？私は麦茶なのですが、同じく麦茶を連想する方、多いのではないでしょうか！ 麦茶は成分から見ても夏にピッタリなんですよ。 また、麦茶の仲間っぽいお茶ではと麦茶というのがありますが、・・・

「はと麦茶と麦茶の違いは？妊娠中に飲んでも大丈夫？」の続きを読む

私も大好きで、ほぼ毎日食べているミックスナッツ！ なんとなく美容に良いのは分かっていても、具体的には何が何に効果的なのか曖昧ではありませんか？ 実は私も曖昧にしておいた一人！あれだけ食べておきながら！ 最近特に、何を食べ・・・

「ミックスナッツにはどんな効果が？食べる量は？寝る前に食べるといい？」の続きを読む

今話題のサルバーニョオリーブオイル、すごく人気なんだそうですが、いったいなぜなんでしょうか？また、偽物もあるとかないとか…？ 今回はサルバーニョオリーブオイルの魅力と、本物の見分け方に迫ってみました！

「サルバーニョオリーブオイルの本物の見分け方は？偽物に注意！」の続きを読む

とんかつなどの揚げ物に添えたり、タネを包んでロールキャベツにしたりと、脇役でも主役でも大活躍のキャベツ。 私にとっては、冷蔵庫にあるととりあえず安心する野菜でもあります。 皆さんが日ごろよく食べるのは、主に外葉を何枚か剥・・・

「キャベツの芯を捨てたらもったいない！栄養豊富って知ってた？」の続きを読む