キヌアの効果や効能は？基本の炊き方と食べ方も一緒に紹介！
キヌアとはどんな食べ物？ キヌアは南米アンデス地方原産の穀物です。キヌアは「穀物」と呼ばれることが多いですが、生物学的にはヒユ科アカザ亜科アカザ属の植物でホウレンソウと同じ種類です。 古代帝国インカ時代にはすでに栽培方法・・・
「穀物」の記事一覧（2 / 2ページ）
おからパウダーの効果でダイエット！食べ過ぎによる副作用はある？
おからで作ったクッキーなを食べてダイエット効果があるというのは有名ですが、おからは生のままだとすぐに賞味期限を迎えてダメになってしまうので使いにくいんですよね。 でも、おからパウダーなら乾燥させてあるので賞味期限も長く、・・・
もち麦スムージーでダイエット！ホットスムージーにすれば効果倍増？！
もち麦には水溶性食物繊維が多く含まれていて普段の食事から摂取しやすいダイエット食として人気を集めていますよね。 ご飯に混ぜて食べるだけなので毎日忘れずに食べることが出来ます。 今回はそのもち麦をもっと効率よく食べる方法、・・・
押し麦の効果や効能は？美味しい炊き方と摂取量はどのくらい？
たけしの家庭の医学で押し麦(大麦)が動脈硬化の改善や予防にいいと紹介されていましたね。 でも押し麦は動脈硬化だけではなく、ダイエットにもとってもいい食べ物だって知っていましたか？ 健康に気を使いながら痩せる事も出来るなん・・・
発芽キヌアにすると栄養価アップ！摂取量と効果的な食べ方は？
キヌアは栄養価が高く、今ではスーパーやドラックストアでも手に入りやすくなって身近なものになりましたよね。 でも、このキヌアを発芽させて発芽キヌアとして食べると更に栄養価アップが期待できるそうなんです。 今回は発芽キヌアの・・・
もち麦は効果ない 痩せないは本当？その食べ方間違ってるかも？
もち麦ダイエットが流行っていますが、効果が無い、痩せないという方が多いようです。 痩せることが出来る水溶性食物繊維などが豊富に含まれているのにも関わらず効果が無いのは何でなのでしょうか？
もち麦と押し麦の栄養価の違いは？代用をすることは可能？
もち麦ダイエットしていますか？テレビでもち麦の食物繊維が良いと話題になってから手に入りにくくなっていますね。 そこで代用できるものは無いかなと探すと押し麦が候補にあがってきますよね。 この２つは同じ物？それとも違う物？栄・・・
もち麦ダイエットは効果なし？痩せない人の共通点
普段食べているお米にもち麦を加えて食べるだけでダイエット効果が期待できると言われているもち麦ダイエット。 本当に食べるだけでその他に何も気を付けなくてもダイエット出来るの？痩せる食べ方ってあるの？ そんな疑問を解決してい・・・