マカダミアナッツオイルの肌への効果がすごい万能オイル！

マカダミアナッツを食べる事はあると思いますが、そのナッツから抽出されたマカダミアナッツオイルがあるのをご存知ですか？

このオイル肌や髪へつけても、食用オイルとしてもとっとも万能なんです。

今回はこのマカダミアナッツオイルの効果や効能、実際に使ってみた感想を口コミしていきますね。

マカダミアナッツオイルとは？

マカダミアナッツオイルは原産地がオーストラリアで、その後ハワイへも広がりました。
ヤマモガシ科の、マカデミア属種子から取れるオイルの事ですが、そもそもマカダミアの樹というのは7～10年毎に実をつけます。
実が成るまでに非常に長い時間がかかる事からも、高級ナッツとしても知られています。

味ですが、一番皆さんが馴染みのある物はやはり、マカダミアナッツをチョコでコーディングしたチョコ菓子でしょう。
ナッツだけでもほんのりと甘味があり、そして柔らかいのでとても美味しく頂けます。

マカダミアナッツオイルにはこんなにすごい効果や効能はが！

マカダミアナッツには、様々な栄養素が含まれています。例えば代表的なものですと、便秘改善効果のある食物繊維でしょう。

100g、つまり40～50粒程のマカダミアナッツには、約8.5g前後の食物繊維が含まれています。例えばごぼうですと100gにつき2g程、毎食ゴボウを100gも食べるとなると大変です。

しかし、マカダミアナッツにはその何倍もの食物繊維が含まれているので、とても良いですね。

他にはビタミンB1を100gにつき1g含んでいます。ビタミンB1って何に効果があると思いますか？実は、これを摂取していると糖質をエネルギーとして変化させられるんですよ。

それに脚気を予防し倦怠感を取り除いてくれる効果も期待できるのです。

そしてマンガンは100gで4mg含んでいます。これはミネラルの一種であり、健康的で丈夫な骨を作ってくれたり、平衡感覚を保つ等の効果が期待できます。

マグネシウムは約130mgで、血糖値や血圧を安定させる効果があります。その為現代人が陥りやすい生活習慣病の予防にも最適です。

他にも血行不良を改善するので、偏頭痛や肩凝り首の凝り等、悩んでいた体質改善にも役立ちます。

そして忘れてはいけないのが、パルミトレイン酸です。

このパルミトレイン酸というのは、一価不飽和脂肪酸の一種、飽和脂肪酸に含まれている成分です。これだけ利くと何の事が解り難いので簡単にご説明しますと、つまり高血圧・動脈硬化予防が期待できます。

パルミトレイン酸が不足していると、肌の老化が進んでしまいます。

そこでパルミトレイン酸の多く含まれるマカダミアナッツオイルを摂取する事で、肌を若返らせ老化を防ぐ事が出来るのですね。胃腸を整える効果もありますから、胃の弱っている人にはオリーブオイルよりもこちらをおすすめします。

まとめると、つまり「便秘にも生活習慣病予防にも効果的で皮膚のアンチエイジング効果もある万能オイル」です。

1日の摂取量や食べ方はどうしたらいい？

このマカダミアナッツオイルは、175度までの沸点ならば酸化しにくいので、揚げ物、炒め物といった火を使う調理方法にも最適です。

コレステロールを含んでいませんから、例えばコロッケだったりから揚げ、野菜炒め、オムライス等の普段よく食べる料理に使うといいですね。

他にも例えばサラダにかけるのはどうでしょうか。よくサラダにオリーブオイルをかけていますが、あのオイルを、マカダミアナッツオイルに変えるだけです。

一緒にローストしたマカダミアナッツを細かく刻んで振りかけても美味しいですよ。

マカダミアナッツオイルですが、1日の摂取量はおよそ15g、つまり大さじ1杯までにしておきましょう。

多くても大さじ2杯までにとどめておきましょう。

料理ではあまり使えませんが、そのまま顔に塗ったり髪に塗る等して使うのもいいですね。化粧水で整えた肌に少量のマカダミアナッツオイルを塗り込むと、ニキビや乾燥予防に最適です。

他にもクレンジングで毛穴汚れを落としたり、オイルマッサージ時に、パサつく乾燥髪にも塗って保護しましょう。

マカダミアナッツオイルの副作用

ナッツのアレルギーがある方は、摂取、接触する事でアレルギー症状が出る場合があります。もしも呼吸が荒くなる、喉や肌が痒くなる等の症状が出た場合、それはナッツがアレルギーなのかもしれません。

すぐに使用を中断して然るべき機関で適切な処置を受けてください。

そしてパルミトレイン酸は肌のサポートに良いものの、過剰に摂取すると皮脂の分泌量が増えてしまう場合があります。肌荒れ、頭皮のべたつきといった困った症状が出てしまう事もありますから、摂取量は十分守りましょう。

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実際にマカダミアナッツオイルを使ってみた口コミ

マカダミアナッツオイルですが、まず一番多い意見が「肌が綺麗になった」というものですね。特に乾燥肌で悩んでいる人にとっては、肌を潤してくれるとても良いオイルです。

私も実はニキビと便秘に悩んでマカダミアナッツオイルを使用始めました。1ヶ月使ってみて思ったのが、使い初めて1週間で既に肌が潤って便秘も改善されたという事です。

1日大さじ1杯のマカダミアナッツオイルを使って、食事を作っていました。

そうすると今まで使っていたオイルよりも良い成分がたっぷり含まれているからか、肉料理を食べた後に胃もたれしなくなったんです。

便秘も酷いと5日6日は出ないのが、2日に1度は便通が来るようになってくれました。

そして悪天候の前は必ず起こる偏頭痛もマシになり、血流が良くなったからなのか、浮腫みや顔のくすみもましになったんです。肌もそれまでニキビが出来ては治らずどんどん増えていっていて、ニキビ跡も治らないしで本当に悩んでいました。

どんなに高い保湿化粧水を使っても全然潤わない万年乾燥肌で、顔も体もカサカサで痒かったんです。勿論髪もパサつき、酷いものでした。

それが、マカダミアナッツオイルを毎日摂取するようになっただけで、すっかりと体質が変わりました。髪はサラサラ、とても手触りが良いのです。

毎日夜お風呂上りに髪へマカダミアナッツオイルを少量塗っているだけなのに、ここまで潤うなんてビックリでした。

顔も体も、ちょっと塗っておくだけでも大分違います。肌色が良くなったというか、触ると本当につるっとしていて、引っかかりませんし痒みもなくなりました。

コレステロール0だからか、ぽっこりと出ていたお腹もへっこんでくれました。顔も体も心なしかすっきりとして、ハリが出たので弛みがなくなりほうれい線も薄くなってくれて、とても嬉しい結果が手に入りました。

まとめ

健康面でも美容面でもとても良い効果を持っているマカダミアナッツオイル、これは是非摂取するべきです。特に便秘に悩んでいたり肌荒れ、血圧面に心配な事がある場合は是非摂取しましょう。

そして健康的で綺麗になる事で、食事ももっと楽しくなりますよ。