マヌカハニーの効果や効能は？食べ過ぎによる副作用の心配はある？

普通のはちみつよりも高価格で販売しているマヌカハニー。高いものは1万円を超えるものまで販売していますが、その効果や効能はその価値はあるのでしょうか？

また、副作用は無いのか等紹介していきます。

マヌカハニーとはどんなはちみつ？

マヌカハニーの原産国はニュージーランドです。
主にニュージーランドに生息している「マヌカの木」に咲く花から蜜蜂が蜜を作った物で、昔から美容の他に、整腸効果も高い事から「奇跡の蜂蜜」と親しまれてきました。

マヌカハニーがこれだけ長く人々に愛されているのは、メチルグリオキサールという抗菌活性成分を含んでいるからです。
メチルグリオキサールとは体内に入ればピロリ菌等を殺菌してくれる成分の事で、特にマヌカハニーはこの成分が他の蜂蜜よりも70倍も含んでいます。

マヌカの木に咲く花自体が約1ヶ月程度しか咲かない為、一度に取れる量が少ない事から、高級食材と言われているのです。

マヌカハニーの効果や効能は？

マヌカハニーの副作用

蜂や蜂蜜に対してアレルギーを持っている場合は、喉や体内でアレルギー反応が出てしまう場合があります。
そうなると呼吸困難や痒み等が出てしまうので、もしも過去に蜂に刺された事があるといった人は、少し注意しておく方がいいでしょう。

そしてもう1つ、マヌカハニーに含まれるメチルグリオキサールには、発がん性があるといった話もあります。
これはあくまで噂ですが、気になってしまう人は摂取量を減らしておくといいでしょう。

それから食べ過ぎると糖質により血糖値が上がってしまう事があります。
糖質を摂り過ぎると顔や体の浮腫みの他、太ってしまう心配もあるので、ダイエット中の場合は1日1杯のみと少なめに摂取しましょう。

マヌカハニーの食べ方

マヌカハニーを食べる際に注意したい事の1つとして、まず「40℃以上の加熱をしてはいけない」という事が挙げられます。
マヌカハニーには生の物とそうでない物がありますが、どちらの物でも加熱はいけません。

お勧めな食べ方は、空腹時や食前にティースプーンに1杯分をすくってそのまま舐める方法で、これを1日2～3回（5ml～10ml）行います。

蜂蜜といってもあまり甘さがなくどちらかと言えば癖のある味なので、最初はちょっと舐めにくいと思います。
成分無調整の豆乳を飲みなれている人ならば、美味しく感じられるかもしれません。
しかしそういったあまり味の感じない食品に慣れていない場合は、少し戸惑ってしまうでしょう。

そういった場合は白湯や紅茶、珈琲に入れたり、ヨーグルトやグラノーラに混ぜて食べるといいでしょう。
他にもトーストしたパンにかけて、他の料理に混ぜてみると食べやすくなりますよ。

マヌカハニーを実際に食べてみた口コミ

今までくすみや肌のハリ不足等に悩んでいた事が、マヌカハニーを1ヶ月間食べ続けた事によって改善された、という声があります。

他にも口内炎が酷く困っていたけれど、綿棒にマヌカハニーをつけて口内炎に塗り込むと3、4日で治ったという人もいるのです。

慢性的な便秘に悩んでいるという人もマヌカハニーをヨーグルトに入れて食べる事で、便秘改善が出来たようです。

勿論反対にお腹が緩くなりやすいという人もおり、こちらの場合は整腸効果によりお腹を下す事が少なくなったようですね。

私自身もそれまでは年齢よりも10歳は老けて見られる程、髪はパサついていて肌も乾燥しており、ニキビもあって嫌な毎日でした。しかしマヌカハニーを毎日朝昼晩の食事前にスプーン1杯分を舐めて摂取している内に、どんどん髪や肌質が改善していったのです。

摂取して1週間程でそれまで真っ赤に膨らんでいたニキビが小さくなり、肌の質感も弾力が出てきました。2週間目には更に肌質が綺麗になって乾燥しなくなり、髪も少しサラッとした手触りになりました。

その後も徐々にではありますが改善されてきた上に、喉が弱く風邪を引きやすかったのが、それも対策出来ていたように思います。あんなに悩んでいたのが1ヶ月程で綺麗になれた事により、マヌカハニーの効果の高さを非常に実感したのでした。

特に薬の飲めない妊婦さんにはのどの痛みにマヌカハニーは大活躍してくれます。

マヌカハニーは綺麗になりたい人の味方

例えばどんなに高いコスメやサプリを使ってもなかなか効果が出ないという方は、是非マヌカハニーをお試し下さい。

マヌカハニーには整腸効果に喉や口内の炎症を抑える効果、美肌効果といった体にも肌にも、更には髪にも良い効能がたっぷりと詰まっているのです。

芸能人やモデルさんの中にもマヌカハニーを使用している人は沢山いますから、是非これを機会にマヌカハニーで綺麗かつ健康になりましょう。