アーモンドミルクにはどんな効果があるの？味は美味しい？

ナッツが流行ってきていますが、その中でもアーモンドは昔から根強い人気ですよね。

ダイエットに健康に効果があるといわれているアーモンドですがそのアーモンドのミルクをスーパーでも良く目にするようになりました。

今回はそのアーモンドミルクの効果について紹介します。

アーモンドミルクの効果は？

アーモンドは食品として摂取できるビタミンEが一番多く含まれており、抗酸化作用があることからアンチエイジング効果に期待ができます。そのビタミンEの含有量はゴマの310倍ともいわれます。

また、食物繊維はレタスの9倍もあり腸内環境改善にやくだち、カロリーも牛乳に比べ4分の1と低くダイエットに最適です。

オレイン酸も多く含むアーモンドミルクは生活習慣病や血中コレステロール値も下げてくれます。

アーモンドミルクは牛乳ではなくアーモンドを水とミキサーで砕いて混ぜて出来たミルクなので牛乳アレルギーの人でも安心して飲むことが出来るのもいいですよね。

アーモンドはそのまま食べると固く吸収しにくいというデメリットがありましたが、ミルクになっていれば吸収率もアップです。

カルシウムやマグネシウムなどのミネラルも豊富に含まれているので健康にも大活躍です。

アーモンドミルクを実際に飲んでみた口コミ

せっかくなのでアーモンドミルクを買って飲んでみました。

今回飲んでみたのはアーモンドブリーズのオリジナル味。アーモンドミルクはこのほかにもグリコのアーモンド効果も販売されていますよね。

アーモンド効果についてはグリコのアーモンド効果の効果って？飲んでみた口コミを参考にしてみた下さい。

成分表を見るとやはりダントツでビタミンEが多く含まれていますね。

もうこれは若返りのミルクといってもいいのでは？と思ってしまう程。

特に、いい化粧水をいくら使っても満足できないという人は体の外側だけではなく内側からケアすることであっけなく改善されることもありますので試してみて欲しいですね。

お肌は外側と内側の両方のケアをして初めてその効果を実感できるんです。

気になる味ですが、グリコのアーモンド効果と比べてしまうと甘みは控えめな方です。

甘み成分に砂糖が入ってますがアーモンド効果の方にははちみつが入っていてこの2つを比べるとはちみつの方が甘みを感じやすいからかなと思います。

ほんのりアーモンドの香ばしさがありアーモンドブリーズ、アーモンド効果どちらにも言える事ですが牛乳や豆乳と違って後味がスッキリなので飲みやすく、しかも美容に良いとなると女性に人気のドリンクとなる予感、というかすでに人気でしたね。

カロリー控えめというのもポイントが高いのでコンビニで売っていたらついつい買ってしまいそうです。

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アーモンドミルクのいいところは乳製品ではないので賞味期限が結構長いところ。

冷暗所での保存でも大丈夫ですのでまとめ買いしておいても賞味期限が迫ってきてあわてて沢山飲むという事が無いのは嬉しいですね。

普通に飲んでも美味しいですが、ミルクの代わりとしてスープを作ったりパンケーキに入れたりと応用も効くので色々と試してみると面白そうです。