ドライフルーツの作り方!自宅で簡単に作れちゃいます☆

食物繊維やミネラルが豊富なドライフルーツは、美容にも健康にも強い味方になってくれます。 でも、市販のものは添加物が気になったり、かと言ってオーガニック製品は値段が高かったりしますよね。 そこで、自宅でドライフルーツを簡単・・・

桜でんぶの原材料ってなに?使い道は?実は手作り出来るって知ってた?

ちらし寿司に乗っている、あの鮮やかなピンク色の食べ物。甘くてフワフワの「桜でんぶ」、なにでできているのかご存知ですか? あの鮮やかさは、自然のピンクではなさそうですが、その原材料が何なのかは謎…という方、割といらっしゃる・・・

ギリシャヨーグルトの効果でダイエット!温めて食べると効果的?

スーパーのヨーグルトコーナーへ行くと、本当に沢山のヨーグルトが、色んなメーカーから出されていますよね! 砂糖不使用、脂肪0、フルーツたっぷりやソース付きなど、そのこだわりの方向も様々! いっぱいあるヨーグルトの中でも、最・・・

ひまわりの種の効能は?1日の摂取量はどのくらい?

皆さんにとって、「ひまわりの種」って身近な存在ですか?好きでよく食べてる方ってどれくらいいらっしゃるのでしょうか。 アレって食べられるの!?と思った方ももしかしたら居られるかもしれないですね。 1粒は小さな小さな種ですが・・・

どくだみ茶の効能で花粉症改善?摂取量はどのくらい?

我が家では、6月ごろ庭にどくだみが咲き始めると、母がそれを天日干しして「どくだみ茶」を作ってくれます。 私はけっこう平気で飲むのですが、他には無い独特の香りを持っているので、苦手な方も多いのではないでしょうか? 私の家族・・・

丸麦ともち麦の違いって?それぞれの効能、効果を詳しく

皆さんは雑穀米、お好きでしょうか?私は大好きでよく食べます。 白米オンリーだと物足りないくらい!めったに白米を食べられなかった昔の人には、申しわけないですが…。 でも、白米だけを主食にする食生活が定着しだした江戸時代、脚・・・

紅茶きな粉の効果や栄養は?シミの予防やダイエット効果があるって本当?

紅茶きな粉って知っていますか? え?!牛乳きな粉なら聞いたことあるけど、紅茶に入れちゃの?? ちょっとビックリする人もいるかもしれませんね。 でもこのドリンクとっても栄養豊富でシミの予防やダイエットに効果的なんですよ。 ・・・

麦茶の効能で血圧が下がる?どの麦茶でも効果あるの?

皆さんは血圧、正常ですか?私は低めですが、一応正常の範囲内です。一応…。 でも、血圧が高すぎて悩んでいる方も多いですよね。そんなあなたに朗報!?なんと麦茶に血圧を下げる効果があるというのですよ。本当なんでしょうかね? お・・・

MCTオイルは効果なし?飲み方や摂取量をまもってダイエット!

女性にとってダイエットについて悩んでいる人は多いと思います。 一時期テレビでも紹介され話題になったMCTオイルダイエット! MCTオイルはダイエットに効果ないとも言われていますが、何故ダイエットに効果がないのでしょうか。・・・

ミックスナッツのカロリーは?ダイエットにはどのくらいの量を食べる?

皆さんはナッツ類はお好きですか?私は大好きなんですよね。 でも、毎日食べようと思ったら、けっこうお高いものでもありますよね。ただ、美容に良いとか栄養満点とか言いますし、女性にとっては気になる存在ではないでしょうか。 なん・・・

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